ｌｉｌａｓ　の　リラックスタイム

この頃
思うことがあって
家族の食事内容を見直すことに・・・

健康の鍵を握ってるのは
私

しっかりしなくっちゃ

そう思っていたら
また素敵なご縁を
びっくりするくらい
いくつも
いくつも
いただきました

10年以上前に買ったけれど
眠っていた粗食の本をひっぱりだして

忠実ではないけれど
マクロビ的？！
ミネストローネを作りました



お豆は
おねーたんが学校でみんなで
育てたかわいらしい枝豆

味付けは
トマトピューレ
麦みそ（うちはミレッドペーストで）
醤油（かいじゅうちゃんのためにあわ醤油）
自然塩

今朝は残った所に
玄米を入れていただきました

　

だんな様
おねーたん
かいじゅうちゃん
おいしーって食べてくれて　ありがとう！！

今日は

山本　敏生さんの講演会に行ってきました

食事の大切さ

また学ばせていただきました
65歳とは思えない肌の輝き
身のこなし　明るい笑顔・・・
ほんとにすばらしかった

できること
焦らず
ひとつずつ・・・