ｌｉｌａｓ　の　リラックスタイム

いいことだなー
と思っても
毎日　続けていくことって
なかなかできない私・・・

でも
去年の秋から
続けることができていることが一つ

お世話になっているＡさんから教えてもらった
ゆる体操

朝起きる前に
テレビでやってたヨガ
赤ちゃんのポーズ？！
と
スフインクスのポーズ（あってたかしら名前は自信ないなぁ・・・）
そしてゆる体操
時間がない時はほんの２、３分

体が目覚めるのがわかる

続けられてるのは
気持ちがいいこと
寝たままできて楽ちんなこと　
そして
ちゃんと効果が感じられること

ゆる体操はほんと奥が深いらしい・・・
体を整えるのはもちろん心にも

小さなことだけれど
継続は力なり

みなさんのお陰で
今日もいいスタートでーす